Mokhoa oa Tlhōrō ea Tšilo ea Likatse le Lintja o fapane le oa Batho, kahoo Lijo tseo re ka li tšilang li ka ’na tsa se ke tsa siloa ke liphoofolo tse ruuoang lapeng.Liphoofolo tse ruuoang lapeng li labalabela ho tseba ka ntho e 'ngoe le e' ngoe 'me li batla ho li latsoa.Beng ba bona ha baa tlameha ho ba le lipelo tse bonolo ka lebaka la mahlo a bona a se nang molato.Lijo Tse Ling Li ka Bolaea Haeba li sa Fepeloa Hantle
Tamati e Tala le Litapole tse tala
Limela tsa Solanaceae le Makala le makhasi a tsona li na le Glycoside Alkaloids, e tla kena-kenana le phetisetso ea methapo ea kutlo le ho susumetsa mucosa ea mala ha e kena 'meleng, e leng se bakang boemo bo sa thabiseng haholo karolong e ka tlase ea tšilo ea likatse le lintja esita le ho tsoa mali ka mpeng.Litapole tse tala le matlalo a tsona, makhasi le kutu le tsona li na le Chefo.Li-alkaloids li senyehile ha litapole li phehiloe 'me li bolokehile hore li ka jeoa.
Morara le Raisins
Morara o na le tsoekere e ngata haholo le fructose, 'me lintja li na le kutloelo-bohloko haholo ho tsoekere, e ka bakang chefo.
Chokolete le Koko
E na le Theobromine, e Chefo Haholo, 'me e ka baka ho hlatsa ho matla le lets'ollo ka nako e khuts'oane haholo, esita le tlhaselo ea pelo e bolaeang.
Sebete se sengata
E ka baka chefo ea vithamine A mme ea ama masapo le mesifa.Lijo tse jeoang li lokela ho bolokoa ka tlase ho 10% ea lijo.
Linate
Linate tse ngata li phahame haholo ka phosphorus 'me ha lia lokela ho jeoa;Li-walnuts li na le Chefo ho Likatse le Lintja;Linate tsa Macadamia li na le chefo e sa tsejoeng e ka amang tsamaiso ea methapo le tšilo ea lijo ea lintja, e bakang ho ferekana ha mesifa le atrophy.
Apole, Pear, Loquat, Almond, Perekisi, Plum, Mango, Plum Peo
Linate le Lithako tsa Litholoana tsena li na le cyanide, e sitisang ho lokolloa ha oksijene maling ka tloaelo, ho e thibela ho kena ka maleng le ho baka ho tsieleha.Maemong a Bonolo, Matšoao a kang hlooho, ho tsekela, ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa a ka 'na a hlaha,' me maemong a matla, dyspnea, khatello ea maikutlo, ho ferekana ka kakaretso kapa lefu la ho hema, ho tšoaroa ha pelo le lefu.
Mushroom
Chefo e ka ba Kotsi ho Litsamaiso tse ngata tsa 'mele oa Katse, tse lebisang ho ts'oenyeha le lefu.
Mahe a tala
Mahe a tala a na le Avidinase, e tla fokotsa ho monya le ho sebelisoa ha vithamine B. Tšebeliso ea nako e telele e ka lebisa mathateng a letlalo le boea habonolo.Ha u E-ja Li-Yolks tsa Mahe a Raw, Ela Hloko Boleng ba Mahe 'me U hlokomele Salmonella.
Litlhapi tsa Tuna
Ho Ja ho Feta Ho Feta ho ka Lebisa ho Lefu la Mafura a Lesehla (Le Bakoang ke Ho Feta Hoa Mafura a Unsaturated A Acids Lijong le Ho Hloka Vitamin E).Ho Hotle ho Ja ka Tekanyo e Nyane.
Avocado (Avocado)
Ka bobeli Peel, Peel le Palesa li na le Glyceric Acid, e ka bakang bohloko ba ka mpeng, ho hlatsa le lets'ollo, dyspnea, marotholi ka pelong, sefubeng le ka mpeng, esita le lefu hobane likatse le lintja ha li khone ho e sebelisa.Mefuta e meng ea Lijo tsa Lintja E Eketsa Metsoako ea Avocado, E Re E ka Khabisa Moriri, Beng ba Bangata Kahohle ba Ja Avocado Bakeng sa Lintja.Ha e le hantle, se Eketsoang ho Lijo tsa Ntja ke Oli ea Avocado e Nkiloeng, Eseng Pulp Ka ho toba.Ho Kotsi Ho Fana ka Lintja Avocado Pulp Ka ho Otloloha.
Meriana ea Batho
Meriana e Tloaelehileng ea Mahlaba joalo ka Aspirin le Paracetemol e Chefo ho Lintja le Likatse.
Sehlahisoa sefe kapa sefe sa Joala
Hobane Likatse le Lintja li na le Metabolism e Fosahetseng ea Sebete le Ts'ebetso ea Detoxification, Ho noa Joala ho Tla Baka Moroalo o Haholo, ho Baka Chefo, Coma le Lefu.
Lipompong
E ka ba le Xylitol, eo ka tekanyo e nyane haholo e ka bakang ho hloleha ha liphio ho lintja.
Sepinichi
E na le Calcium Oxalate e nyane, e ka bakang urolithiasis ho likatse le lintja.Likatse le Lintja tse nang le mathata a ho ntša metsi kapa mafu a liphio le ka mohla ha lia lokela ho e ja.
Linoko
Nutmeg e ka baka ho hlatsa le bohloko ba ka mpeng, hape e ka ama tsamaiso ea methapo e bohareng.
Kofi le Tee
Tekanyo e Lethal ea Caffeine ho Likatse ke 80 ho isa ho 150mg ka kilogram ea boima ba 'mele,' me e boetse e boleloa hore ke 100-200mg.Haeba U Reka Lijo Tse Omileng Kapa Li-snacks tse Nang Tee e Tala, etsa bonnete ba hore li ngotsoe ka Decaffeinated.
Nako ea poso: Mar-02-2023